Berni`s Gesundheitsecke
Hier findest Du Tipps, Ratschläge und Lebensweisheiten, bunt durcheinander gewürfelt, die Dir zu mehr Gesundheit verhelfen können. Ich weiß, es gibt viele solche Angebote im Netz, die Ähnliches bieten und die von richtigen Ärzten erstellt wurden. ...aber trotzdem: hier sind meine Tipps. Ich hab wenige Seiten richtig verlinkt. Ihr müßt sie halt von Hand in den Browser kopieren.
Für jeden etwas dabei
Dazu gleich eine Geschichte: Ein alter Freund erzählte mir folgendes: Nach dem Aufwachen bleib ich im Bett liegen und bitte meine Frau, mir die Tageszeitung zu bringen. Dann schau ich mir die Todesanzeigen genau an. Und wenn meine nicht dabei ist ....dann steh ich auf.
Der Tag beginnt mit Aufwachen. Da sollte man dem Herrgott danken, daß man überhaupt noch lebt.
Tu, was du tust !
Tu, was du tust !!
Das heißt: mach nur eine Sache gleichzeitig und die perfekt.
Bewegen, Bewegen, Bewegen !... Ein 85-jähriger sagte mir mal: Der Sinn des Lebens ist sich zu bewegen, körperlich und geistig.
Singen ist in jeder Form gesund und macht gute Laune. Du kannst in der Badewanne singen, oder beim Wandern, oder den Kindern was vorsingen oder du traust dich mal, play back zu singen also .....Karaoke ist eine weltweit bekannte Freizeitbeschäftigung und ein Partyspiel aus Japan, bei der Mitspieler zum Instrumental-Playback bekannter Musikstücke live ins Mikrofon singen. Viele gratis Songs gibt es auf https://www.karaoke-version.de/karaoke_free
Die Haut ist unser größtes Organ...Pass gut auf sie auf!
Schmieren und Salben hilft allethalben.
Lachen ist das Superfood fürs Hirn. Du kannst herzhaft über einen Witz lachen, den ein Freund erzählt oder dich selbst zum Lachen bringen-einfach so- oder du übst dich im "Lach-Yoga".
Lachyoga erscheint sehr doof, aber es bringt dich zum Lachen.//Vor langer Zeit trafen sich zwei Freunde. "Na, Kurt,wie gehts dir denn? Hast du eigentlich Arbeit gefunden?" "Ja, stell dir vor, in der Autofabrik". "Am Band?". "Nein, wir dürfen alle frei herumlaufen!"
Im Allgäu gibt es natürlich sehr schöne Fleckchen, ganz nahe an den Bergen, mit eigenem Skigebiet, es sind Pfronten (www.pfronten.de) und Nesselwang (www.nesselwang.de) zu nennen....und reinschauen solltest du auch mal in www.allgaeu.de.
Für Männer: die Hose seitengleich, also spiegelbildlich ausziehen ist gut für die untere Wirbelsäule
I sag Pfia Gott ! Und bleibt bitte alle gsssund !
Es soll natürlich "gesund" bedeuten,
Schreibfehler sind absichtlich eingebaut.
Essen genießen: Der Speichel ist übrigens mit die wertvollste Flüssigkeit in unserem Körper. Er verdaut die Speise im Mund vor. Versuch doch mal, jeden Bissen 40 mal zu kauen! kauen, kauen, kauen, ....und dann natürlich das Runterschlucken nicht vergessen.
Zwei Hunde treffen sich in Kempten. Der eine sagt: Grüß mich gefälligst, ich bin nämlich adelig! Ich heiße Rasso vom Hahnefels! Der andere überlegt und sagt: Na dann bin ich aber auch adelig. Ich heiße "Runter vom Sofa!"
...und das Beste: geh in einen der zahlreichen Chöre und versuch, ob sie dich mitsingen lassen
Aus Fehlern lernt man. Ich freu mich schon auf den nächsten Fehler, den ich mache !
Kürzlich war der Weltglückstag. Dazu bemerke ich: Du trägst das Glücks-Hufeisen leichter, wenn du zuvor das Pferd abmachst.
Verantwortlich für die Seite: Bernhard Kaysser, bernhardkaysser@web.de,
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